nouveau site!!

C'est la reprise de la saison et le nouveau site est en ligne!!!! 

Maintenant, c'est ici que ça se passe!! http://www.oceanbyfab.com

Les cloches ont bien sonnées!

Un week end de Pâques bien agité avec une bonne tempête le dimanche soir!

L'avantage de Tréboul, c'est que nous sommes abrité des vents et houle de sud ouest, ce qui nous a permis malgré tout d'aller faire trempette! ;-)

Bravo à vous donc qui avez bravé les éléments et les quelques 10/11° dégrés  de l'eau! Vous avez vu? même pas froid! :-)

je referai une séance d'initiation au mois de juin.

Vamos vamos!!

L'hiver touche à sa fin, nos organismes se sont bien reposés, on peut alors repartir de plus belle!  :-)

L'eau est à 10° environ, c'est donc froid! Nous sommes bien équipés, et nous nous activons assez pour ne pas avoir froid;
Cepedant, voici quelques conseils:
- avant de venir dans l'eau, buvez quelque chose de chaud, de préférence thé ou tisane, ou citron chaud.
- après la séance, prévoyez des vêtements chauds et confortables!
- le petit plus, le petit bonheur: une bouteille d'eau chaude à se verser sur les mains et pieds! ;-)

Au plaisir de vous retrouvez, pour une belle saison!  :-)

Repos forcé!...

Bonjour à tous et toutes!

Me voici forcée au repos avec une entorse de la cheville! Et oui! :-)

Je vous tiens donc au courant des possibilités de cours selon les remplaçants!

Pour bien guérir, on le sait, là, il faut du repos! Je n'avais qu'à mieux écouter mon corps, car  il a beau nous envoyer des messages, on lui dit "oui oui!!" (vous voyez de quoi je parle hum?!!), et bien arrive un moment où pour le coup, c'est lui qui décide pous nous! Accident, maladie, etc.... "Tu ne veux pas m'écouter, alors voilà, je te force à t'arrêter!"....


Je suis donc au repos, et j'en profite pour donner quelques conseils en cas de blessure, pour consolider au mieux cette cheville:
- repos, surtout les premiers jours
- Atèle et béquille pour ne pas la solliciter
- Cataplasme d'argile + huiles essentielles (Gaulthérie et Hélychrise (pas plus de 3 jours)

- et des jus frais à l'extracteur. Pourquoi donc?! Et bien parce que la digestion est un phénomène qui demande énormément d'énergie au corps, aux cellules. Or en cas de blessure, toute l'énergie doit se concentrer sur l'endroit abîmé pour se régénérer, tout en apportant les nutriments nécessaires, et de préférence vivants pour permettre aux cellules de se reconstruire!
Apporter des nutriments morts (aliments cuits ou transformés) demandera de l'énergie pour la digestion et n'apportera pas les nutriments essentiels aux cellules pour se régénérer.

D'où consommer des fruits et légumes crus, et des jus (issus de l'extracteur) devrait faciliter la guérison! :-)

A trsè vite je l'espère ! :-)

Prenez soin de vous!..

Grenouille de bronze!

Pour fêter leur 3 ans, Danièle, Claude et Muriel nous ont fait une surprise.....  de bons gâteaux, certes, mais pas que!!!.....
Voyez par vous même!
Et oui, voilà ce que c'est de venir dans l'eau régulièrement! Après les sirènes, on se transforme en grenouille!
Bref,  On délire bien tous ensemble!

MERCI encore pour tous ces bons moments, ces sourires, ces partages d'émotions et d'aventures!!

Il y a 3 ans, je me lançais dans cette belle aventure, de vous emmener dans l'eau, en mer, pour faire de l'aquagym/marche aquatique.
Vous transmettre ma passion de l'Océan, de la Nature, et des sports de glisse aussi! ;-)
Je suis tellement ravie chaque jour de voir vos sourires et que ce "virus" de l'Océan est bien partagé!
Et de voir tous vos progrès, c'est juste..... MAGIQUE!!

Merci encore et encore pour tous ces bons moments, ces belles rencontres, et tous ces délires!


En janvier, j'organiserai le repas de fin d'année, comme nous avions fait l'an dernier, certainement au même endroit, car l'endroit était sympa, nous avions bien mangé, pour un prix très correct, et c'est un peu au milieu entre Douarnenez et Audierne!

Sous ce beau soleil de novembre!

Et une mousse! Une!

Vous aimez les mousses?!! Alors vous aimerez les sessions à la Baie des Trépassés!!!  :-)

De beaux bodysurf pour tout le monde maintenant!

Je suis ravie de voir que vous prenez autant de plaisir dans les vagues, qui, pour certains, étaient une grande appréhension. Vous avez été au delà de vos peurs, et vraiment, félicitations! et maintenant, vous goutez aux joies de la glisse! :-)

Merci Guy pour les images!

A fond!

Une belle brochette de sirènes avec un capitaine! ;-)

En famille, entre amis, venez partager des moments inoubliables dans l'eau!
On se défoule, on rigole, on travaille, on se détent, on papote, bref, tout est permis!

Au gré de vos envies et de vos balades, choisissez votre plage!

° Tréboul: 
-lundi, mercredi et vendredi: rdv 18h
- mardi et jeudi: rdv 8h30
- dimanche: rdv 9h ou 9h30 à Audierne (au Pouldu) sauf CE dimanche 2 août: Journée santé Forme Océan!

° Audierne: 
les lundi rdv 9h30 et un dimanche sur deux

°  Pors Carn: 
Vendredi, rdv 9h

° Baie des Trépassés, 
Samedi rdv 9h

Sea Gym & fun!!

Mais qui sont ces jolies sirènes?!!

:-)

Body surf!!

L'été, ça bouge! Audierne, Pors Carn, Baie des Trépassés, venez vous baladez en profitant d'une séance d'aquagym en mer!

Top séance à la baie des Trépassés samedi matin,  et à Audierne ce matin!