les stars d'Audierne!

Un bel article dans le Télégramme ce matin!

En raison des conditions météos, les séances seront difficilement envisageables sur Audierne, avec en moyenne 30 noeuds de ouest/sud ouest et 3m de houle!

Il y aura donc 1 seule séance cette semaine: 
une séance découverte à 7 euros à Tréboul, avec normalement la présence de France 3 Quimper! :-)
venez nombreux, et profitez en pour faire découvrir cette activités à vos amis, conjoints, enfants, etc...! 
Jeudi 1er novembre, rdv 13h30 au local de la Plage des Sables Blancs

Aussi, j'organiserai une séance axée sur les vagues, pour apprendre à être à l'aise. Merci de vous pre-inscrire,  et dès que c'est faisable, nous le faisons!

A très vite!

Une séance bien agréable sur Audierne cette semaine! :-)

Perros Guirec!

Bonjour!

Les horaires de la semaine sont affichées dans le petit encart à gauche! Attention, pas de séance mardi, car exceptionnellement, je travaille à la piscine ce jour là!
Du coup, le cours du jeudi se déroulera à Tréboul, et dimanche, à Audierne.

Le week end à Perros Guirec fut très agréable et enrichissant, avec 140 participants, venus de Dunkerque, St Malo, Guidel, Crozon, Carnac et .. Audierne/ Douarnenez!

Je ferai un petit résumé lorsque j'aurai récupéré toutes les photos!

En attendant, voici quelques photos du site, et de la super équipe de Guidel, avec qui nous ferons certainement des échanges aussi! :-)

Merci à Philippe Biarnes et au club de Perros pour l'accueil et les 2 sorties!

Arrivée sur Perros...

Au réveil, sortie du camion... plutôt sympa!! :-)

L'équipe de Guidel/ Plomeur, qu'on aura l'occasion de revoir, hein Solène! :-) super rencontre.

Remerciements du Maire de Perros Guirec (avec l'écharpe bleue), et remise d'un livre sur Perros à tous les encadrants présents.
Merci à Corentin de St Malo, Jean Luc de Dunkerque et Philippe (à droite), de Perros! :-)

Photos!

Quelques photos d'une séance à Audierne!

Quelques explications à terre avant d'aller dans l'eau! Travail de coordination, explication d'exercices...

Mais toujours dans la bonne humeur!

marche arrière toute!

travail des cuisses + coordination!

Et hop on se jette à l'eau!!! 

Après des exercices spécifiques d'aquagym, un exercice où l'on travaille le cardio: en file indienne, le 1er pique un sprint et récupère en allant derrière (grâce à l'aspiration de ceux qui sont devant), ou alors, le dernier part pour remonter toute la file et finir devant, et donc là, pas de récup possible, puisqu'il n'y a  pas l'aspiration du groupe!! 

Et on finit par des exercices avec les frites!

Et oui, c'est un pti bonheur à prendre! :-)

Merci Lolo pour les photos, et merci  à tous pour cette séance et toutes les autres!