ILE DE SEIN! Embarquement!

Et si on allait à l'Ile de Sein faire une (que dis-je, deux!!) séance de marche aquatique?!!

Alors réservez votre week end du 6/7 septembre, on embarque!!!! 

Je vous propose de venir passer une ou deux journées sur l'île, de participer à une ou deux séances (samedi et / ou dimanche) et de manger à la crêperie le samedi soir si vous restez le week end, et.... de profiter de l'île le reste du temps....
Bref, de vous offrir une petite parenthèse....

Partager une séance sur l'île est magique, et grâce à l'aide de Brigitte Conan,  ça devient possible!

Les séances se feront sur la Plage des sables Blancs: 
- samedi 6 septembre, séance de 13 à 14h. 
- dimanche 7 septembre, séance de 13 à 14h. 
Je vous indiquerai le lieu et l'heure de rdv par mail et sms. 

Qu'en pensez vous?!! Voici les possibilités:

Option 1: : participer à une séance,  le samedi 6 septembre
Départ d'Audierne à 9h, retour 17h.
Ou venir la veille, départ vendredi à 18h.

Option 2: participer à une séance, le dimanche 7 septembre.
Départ d'Audierne à 9h, retour 17h.

Option 3: venir le week end entier, et participer à une ou deux séances.
Départ d'Audierne le vendredi 5,  à 9h ou 18h OU le samedi à 9h
Retour le dimanche à 17h.

Pour passer une ou deux nuits sur l'île voici un lien pour trouver une chambre d'hôte ou un hôtel:
http://www.mairie-iledesein.com/se_loger.htm

Vous avez aussi 2 chambres d'hôtes chez Brigitte Conan: <contact@conan-artiste.net>

Prix: - le billet: 34,80 euros. Je vous laisse le soin de faire votre réservation.
          - la séance comptera comme une séance classique sur le continent (pass, carte 10 séances ou à la séance, 12 euros ou 20 euros en couple).
          -  supplément de 5 euros pour l'organisation générale.

NB: Alors pour ceci, il faut un peu d'organisation! Je vous serai donc très reconnaissante de me confirmer par mail ou téléphone votre participation à ces séances particulières et uniques, avant JEUDI 4 SEPTEMBRE dernier délai s'il vous plait!  
Me confirmant:
- votre option
- si vous manger à la crêperie le samedi soir, et nombre de personnes (pour réserver!)
- et si vous avez besoin d'une combinaison + chaussons , et me dire la taille.

Un énorme merci d'avance!!!!

Prévoyez  un pique nique pour le midi, une serviette et du rechange!

On refait le remake des Bronzés?!! ;-)

Santé Forme Océan

Voici quelques images de la 2Ième journée de Santé Forme Océan qui s'est déroulée à Carnac le samedi 15 août.

Une superbe journée, que l'on renouvelle le 11 octobre à Loctudy, au Cercle Nautique, plage du Langoz.


retrouvez toutes les images et le compte rendu ici!:
http://windsurf-transatlantic.com/sante-forme-ocean-2eme-edition-a-carnac

Télégramme du 19 août:

Météo!

Petite météo des plages!!!

- Sur Tréboul, l'eau est à 19°, c'est plutôt agréable!!!
- A Audierne, n'ayant pas le petit poisson rose, nous l'avons estimé à 15/ 16° (quelques difficulté à mettre les mains dans l'eau au début...)
- Pors Carn, d'après les sauveteurs, elle est à 18°. Plutôt bien agréable, et toujours magique!
- Et sur la plage de Tréguennec où je suis en poste de secours, l'eau est descendue à ..... 15°!!!!

Et oui, toute cette fraîcheur nous vient d'une dépression bien au nord, qui nous amène du vent bien frais et des températures plutôt fraîches.... 5° la nuit, oui, c'est froid!!!
Mais une dépression plus au sud devrait nous toucher, ce qui veut dire des vents de sud/ sud ouest, donc plus chaud mais.... humide!

Mais tout cela ne nous empêche pas d'avoir de très agréables séances, à Tréboul, Esquibien, Pors Carn et Loctudy!

Merci à vous, de votre bonne humeur, de vos sourires, et on se retrouve dimanche sur le parking du Pouldu à 9h!
Petite pensée pour ceux et celles qui ont dû quitter notre petit paradis, et à ceux qui sont des eaux chaudes aussi!! ;-)

Tréboul, dans la joie et la bonne humeur!

Esquibien, bonne équipe de sourires, et séance anglophone pour notre ami Américain! ;-) 

Comment dit on cuisses en Anglais?..... thigh.... bon courage pour la prononciation!!! ;-) 

Pollution à Tréboul.

Bonjour,

En raison d'une pollution sur le site de la plage des Sables Blancs pour le week end minimum, la séance de demain dimanche 10 août se fera  à Pors Carn, et non à Tréboul.
Rdv 9h au niveau du poste de secours, en face du Musée de la Préhistoire, à Penmarch.

Je vous tiens au courant pour mardi, en espérant que cette pollution ne soit pas trop grave..... soyons optimiste....

Article dans le Télégramme: http://www.letelegramme.fr/bretagne/douarnenez-trois-plages-fermees-pour-pollution-09-08-2014-10291358.php

Merci à vous et à demain!

Amitiés

Fabienne

Santé Forme Océan

Les séances s'enchainent quotidiennement, à Tréboul Audierne, Pors Carn et Loctudy, et ce n'est que du bonheur à chaque fois!

Merci à vous!

Marcher dans l'eau n'est pas si évident que ça, il y a un réel mouvement et pratique, qui demande un petit temps d'adaptation.
Travail en profondeur, gainage, équilibre, coordination, cardio, on travaille vraiment tout, mais s'en vraiment s'en apercevoir, sans se faire mal.
Le fait d'être dans l'eau soulage les articulations, et permet de travailler vraiment les muscles, puis de les étirer en douceur.

Prochainement, je mettrai des petites vidéos pédagogiques, montrant et expliquant certains mouvements. ;-)

Aussi, pensez à réserver votre place pour la 2ième journée Santé Forme Océan le samedi 16 août à Carnac.

Une journée pour découvrir le stand up fitness, profiter d'une séance de marche aquatique, et entre les deux, vous présentez ce qu'est l'"alimentation vivante" et vous offrir le repas!

Bref, une journée pour se faire du bien, faire du sport, découvrir, rencontrer et .... rigoler! 

A très vite sur l'eau!