Noël, joyeux Noël!

Samedi 22 décembre, le thème de la marche sera Noël bien sûr! Alors je compte sur vous pour avoir un petit bonnet rouge ou tout autre chose, histoire de marquer le coup et avoir de belles photos pour un article dans le journal!

La séance aura lieu de 16 à 17h car le matin, ça aurait été vraiment tôt.... Alors du coup, on agrémentera l'après séance d'un bon petit goûter! Apporter un petit thé ou café et nous savourerons tout cela ensemble!

A mardi et samedi!

"Mets ta cagouuuuule!!!!" :-)

Première session bien hivernale ce matin!

Tout le monde avait sa cagoule ou son bonnet et pour cause... Un vent bien froid de Nord ouest soufflait à un bon 25 noeuds, quelques degrés extérieur timides, une eau à 12,5° et... des vagues!!!
Mais ce temps de nord ouest est aussi propice aux lumières magiques, des arc en ciel, et...des grains! :-)

Comme toujours, une bonne équipe de sourires étaient au rendez vous, bien équipés, et bien motivés.
La mise en jambe fut plutôt bien sportive... dans les vagues, avec quelques "machines à laver".....!! L'occasion de voir comment appréhender les vagues, à quel moment reculer ou au contraire avancer vers elle, passer dessous et sauter par dessus.
En effet, il y a un endroit à éviter, celui où l'on se croit en sécurité car nous n'avons pas beaucoup d'eau, mais c'est justement là que la vague casse et nous entraîne dans son rouleau.
L'entre-aide fut de rigueur, en avertissant de la venue d'une vague, à se tenir la main si besoin, car je crois qu'on s'est tous fait au moins une fois fait rouler!

La marée étant descendante, les vagues ont aussi baissé, ce qui nous a permis de continuer la séance avec des exercices de renforcement musculaire, ainsi que des petites courses pour travailler le cardio.

Je vous rassure, personne n'a eu froid dans l'eau!

Et après s'être changé, un bon thé grâce à Jean Luc, fort appréciable!

Un grand bravo et un grand merci à tous et toutes pour ce moment de bonheur, de partage, d'entre aide et de sport bien entendu, mais aussi du dépassement de vous même, car le début ne fut pas facile.

Après une session de ce style, une application de l'huile à l'Arnica Weleda après la douche, et vous revoilà tout neuf tout frais!

Je rappelle que Dimanche 9 décembre, il n'y aura pas de séance car je suis au Salon Nautique, je vous dis donc à Mardi 11 décembre, rdv 10h au local!



La plage après la sortie, marée plus basse, donc moins de vagues! (mais plus de cailloux!)

Télégramme 1er décembre

Suite à la sortie de samedi dernier, voici un bel article dans le Télégramme du jour!
Merci à Marie Line et Adrien du Télégramme. :-)

Petite précision, la sortie de mardi 4 décembre est de 11h30 à 12h30, le rdv se fait à 11h au local! (petite erreur dans l'article).

Très belle journée à tous et à demain!

Les Sables Blancs en force!

A l'origine, la sortie du Samedi 24 novembre à Douarnenez (plage des Sables Blancs à Tréboul) était une sortie rencontre avec le groupe d'Erwan Thobby du centre nautique Lesconil.
Finalement, son groupe n'a pas pu venir, nous avons donc fait une séance "découverte"!

Merci au Télégramme d'avoir annoncé cette sortie, et d'être venue tester la marche aquatique! :-)

12 participants ont répondu présents (encore désolée pour les autres personnes que je n'ai pu accueillir faute de combinaisons!) :-)

Moi, je sens que le team des Sables Blancs est en train de se former et d'arriver en force! Un bon groupe bien dynamique rempli de bonne humeur et d'énergie, tout ce qu'il faut pour de bonne séances.

Un grand merci à tous et toutes pour cette séance remplie de sourires comme d'habitude!

Retrouvez l'article dans le Télégramme ce jeudi 29 ou vendredi 30 novembre! (je vous dirai)

Crédit photo: Adrien OLLU.

Avec un invité à quatre pattes plutôt sympathique! désolée, pas de combinaison à sa taille... :-)

sortie réussie!

Retour en image et en texte sur la sortie de samedi très bientôt!

12 personnes étaient présentes, un bon groupe de sourires et le futur "team" de Douarnenez est en train de voir le jour!

Merci à tous!

Tous à l'eau samedi 24 novembre!

Samedi 24 novembre, rendez vous à 9h30 au local de la plage des Sables Blancs à Tréboul, séance de 10 à 11h avec toute l'équipe d'Erwann Thobby du centre nautique de Lesconil.
Ambiance assurée, venez nombreux, séance exceptionnellement à 7 euros.

L'occasion de rencontrer d'autres pratiquants, et d'échanger nos pratiques respectives. :-)

Merci de réserver et à mardi et samedi!

 

Et hop ! un pti bonheur !

Une semaine bien agitée au niveau météo, ce qui n'a pas empêché une sortie à Tréboul bien agréable!
Du vent, du soleil, un peu de vagues et une super équipe remplie de bonne humeur, je ne cesse de le répéter, un réel "pti bonheur"!!
L'eau est actuellement à 13,5°, mais bien équipé, et toujours en mouvement, même pas froid! :-)

France 3 n'est finalement pas venu jeudi, ce sera sûrement reporté fin novembre, à l'occasion d'une rencontre avec le centre nautique de Lesconil, à Tréboul.
Je vous tiens informé de cet échange, qui aura sûrement lieu le samedi 23 novembre! Attention, ambiance assurée!

Retrouvez les horaires de la semaine dans l'encadré à gauche.

A mardi ou jeudi!

NB: Dimanche 11 novembre, je participe normalement à une compétition de stand up sur Crozon, je vous tiens donc au courant, si la séance peut avoir lieu ou non!

Très bon week end!