en tous cas, séance dans une eau lisse, douce, plate, un vrai miroir.... aucun bateau, aucun plagiste, aucun baigneur, non vraiment, nous étions dans notre petite bulle tout seuls!
Apaisant, relaxant, revitalisant....
Selon Hippocrate père, "Quel l'aiment soit ton premier médicament".
Alors je vais vous parler de la crème de udwig; vous la connaissez? Mise au point par Johanna Budwig, pharmacienne qui s'était penchée sur la diététique, et les causes possibles du cancer.
parmis ces causes, elle avait trouvé qu'un déséquilibre entre les oméga 3 et 6 jouait beaucoup. Cette recette, idéal pour vos petits déjeuners, apportera tous les nutriments et oligo éléments nécessaires. :-)
Et boire un 1l d'eau a jeun la matin permet de nettoyer l'intestin!
Pour la crème de Budwig, il vous faut:
- 4 cuillères à café de fromage blanc
- 2 cuilères à café d'huile de in (à conserver un mois au frigo)
- le jus d'1 citron pressé
- une banane coupée en petits morceaux
- un fruit coupé en morceaux
- 2 cuillères à café de de graines de céréales complètes moulues (millet, sarrasin, riz. PAS de seigle ni blé)
- 2 cuillères à café de graines oléagineuses moulues ou pas (sésamee, lin)
Voici une recette pleus complète: http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/budwig.html
et voilà! Bon appétit, en pleine forme pour la journée!
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