Sous un superbe soleil, un eau toute calme, ce fut que du bonheur. Ainsi, on peut bien se concentrer sur les mouvements, ses positions, etc...
Petit rappel, il est important lors de la marche de travailler bras et jambes opposées, en coordination. Lorsqu'on met le talon au sol, la main rentre dans l'eau, et on va pousser autant sur la jambe que le bras. On accélère.
Pendant ce temps, l'autre jambe et l'autre bras reviennent, relâchés.
De cette façon, on gaine, et travaille les obliques.
De façon générale, pensez à bloquer le bassin, à le verrouiller en rentrant les fesses (antéversion).
Allez place aux sourires!
de ce matin....
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