La semaine dernière fut bien chargée, mais exaltante!
Le poste de secours de Tréguennec (Plonéour Lanvern) a ouvert ses portes vendredi dernier, après un stage de mise en jambe: révision secourisme, entraînement, etc... J'y suis donc pour les 2 mois, en assurant bien entendu les séances de marche aquatique/aquagym sur Audierne et Tréboul, le matin.
Le temps d'analyser les horaires de marées et je vous concocte de bonnes séances sur Tréguennec! :-)
A noté aussi bien entendu, deux séances de marche aquatique:
- vendredi 6 juillet à Tréboul, avec la présence de 3 stagiaires en formation Brevet professionnel Activités Nautiques. A cette occasion, nous avons pu faire quelques exercices avec les pagaies! Je remercie d'avance Nautisme en Finistère qui me les prête pour l'été, alors attendez vous à quelques séances "pagaies"! :-)
C'est très différent, amusant, efficace pour le renforcement musculaire mais aussi et surtout... pour la coordination!
Des photos sont à venir!...
- Et samedi, une séance à Audierne, avec une mer... d'huile pourrait on dire par rapport aux conditions passées (hein les filles!!)!!! Une mer un peu agitée, mais sans plus, juste ce qu'il faut pour rigoler dans les petites vagues, et faire les exercices souhaités.
Petite surprise en revenant aux rochers, là où généralement, je prend les frites pour finir sur des exercices d'abdos,.... plus de frites!!!!!......
Une bonne âme les avait ramenées au centre nautique, pensant qu'elles avaient été oubliées!! :-)
Sur cette belle semaine, je vous donne rendez vous:
- Vendredi 13 juillet, Tréboul; rdv à 9h Plage des sables blancs, séance de 9h30 à 10h30
- Samedi 14 juillet, Audierne, rdv à 9h30 au centre nautique, séance de 10h à 11h.
Merci de confirmer par mail ou sms (l'avant veille ou la veille, c'est parfait).
Séance assurée avec un minimum de 3 personnes.
Trés belle journée à vous!
Petit aperçu de cette magnifique plage de Tréguennec:
De bonnes séances en perspectives!! A vendredi et samedi! :-)
RépondreSupprimer