Les Sables Blancs en force!

A l'origine, la sortie du Samedi 24 novembre à Douarnenez (plage des Sables Blancs à Tréboul) était une sortie rencontre avec le groupe d'Erwan Thobby du centre nautique Lesconil.
Finalement, son groupe n'a pas pu venir, nous avons donc fait une séance "découverte"!

Merci au Télégramme d'avoir annoncé cette sortie, et d'être venue tester la marche aquatique! :-)

12 participants ont répondu présents (encore désolée pour les autres personnes que je n'ai pu accueillir faute de combinaisons!) :-)

Moi, je sens que le team des Sables Blancs est en train de se former et d'arriver en force! Un bon groupe bien dynamique rempli de bonne humeur et d'énergie, tout ce qu'il faut pour de bonne séances.

Un grand merci à tous et toutes pour cette séance remplie de sourires comme d'habitude!

Retrouvez l'article dans le Télégramme ce jeudi 29 ou vendredi 30 novembre! (je vous dirai)

Crédit photo: Adrien OLLU.

Avec un invité à quatre pattes plutôt sympathique! désolée, pas de combinaison à sa taille... :-)

sortie réussie!

Retour en image et en texte sur la sortie de samedi très bientôt!

12 personnes étaient présentes, un bon groupe de sourires et le futur "team" de Douarnenez est en train de voir le jour!

Merci à tous!

Tous à l'eau samedi 24 novembre!

Samedi 24 novembre, rendez vous à 9h30 au local de la plage des Sables Blancs à Tréboul, séance de 10 à 11h avec toute l'équipe d'Erwann Thobby du centre nautique de Lesconil.
Ambiance assurée, venez nombreux, séance exceptionnellement à 7 euros.

L'occasion de rencontrer d'autres pratiquants, et d'échanger nos pratiques respectives. :-)

Merci de réserver et à mardi et samedi!

 

Et hop ! un pti bonheur !

Une semaine bien agitée au niveau météo, ce qui n'a pas empêché une sortie à Tréboul bien agréable!
Du vent, du soleil, un peu de vagues et une super équipe remplie de bonne humeur, je ne cesse de le répéter, un réel "pti bonheur"!!
L'eau est actuellement à 13,5°, mais bien équipé, et toujours en mouvement, même pas froid! :-)

France 3 n'est finalement pas venu jeudi, ce sera sûrement reporté fin novembre, à l'occasion d'une rencontre avec le centre nautique de Lesconil, à Tréboul.
Je vous tiens informé de cet échange, qui aura sûrement lieu le samedi 23 novembre! Attention, ambiance assurée!

Retrouvez les horaires de la semaine dans l'encadré à gauche.

A mardi ou jeudi!

NB: Dimanche 11 novembre, je participe normalement à une compétition de stand up sur Crozon, je vous tiens donc au courant, si la séance peut avoir lieu ou non!

Très bon week end!

les stars d'Audierne!

Un bel article dans le Télégramme ce matin!

En raison des conditions météos, les séances seront difficilement envisageables sur Audierne, avec en moyenne 30 noeuds de ouest/sud ouest et 3m de houle!

Il y aura donc 1 seule séance cette semaine: 
une séance découverte à 7 euros à Tréboul, avec normalement la présence de France 3 Quimper! :-)
venez nombreux, et profitez en pour faire découvrir cette activités à vos amis, conjoints, enfants, etc...! 
Jeudi 1er novembre, rdv 13h30 au local de la Plage des Sables Blancs

Aussi, j'organiserai une séance axée sur les vagues, pour apprendre à être à l'aise. Merci de vous pre-inscrire,  et dès que c'est faisable, nous le faisons!

A très vite!

Une séance bien agréable sur Audierne cette semaine! :-)

Perros Guirec!

Bonjour!

Les horaires de la semaine sont affichées dans le petit encart à gauche! Attention, pas de séance mardi, car exceptionnellement, je travaille à la piscine ce jour là!
Du coup, le cours du jeudi se déroulera à Tréboul, et dimanche, à Audierne.

Le week end à Perros Guirec fut très agréable et enrichissant, avec 140 participants, venus de Dunkerque, St Malo, Guidel, Crozon, Carnac et .. Audierne/ Douarnenez!

Je ferai un petit résumé lorsque j'aurai récupéré toutes les photos!

En attendant, voici quelques photos du site, et de la super équipe de Guidel, avec qui nous ferons certainement des échanges aussi! :-)

Merci à Philippe Biarnes et au club de Perros pour l'accueil et les 2 sorties!

Arrivée sur Perros...

Au réveil, sortie du camion... plutôt sympa!! :-)

L'équipe de Guidel/ Plomeur, qu'on aura l'occasion de revoir, hein Solène! :-) super rencontre.

Remerciements du Maire de Perros Guirec (avec l'écharpe bleue), et remise d'un livre sur Perros à tous les encadrants présents.
Merci à Corentin de St Malo, Jean Luc de Dunkerque et Philippe (à droite), de Perros! :-)

Photos!

Quelques photos d'une séance à Audierne!

Quelques explications à terre avant d'aller dans l'eau! Travail de coordination, explication d'exercices...

Mais toujours dans la bonne humeur!

marche arrière toute!

travail des cuisses + coordination!

Et hop on se jette à l'eau!!! 

Après des exercices spécifiques d'aquagym, un exercice où l'on travaille le cardio: en file indienne, le 1er pique un sprint et récupère en allant derrière (grâce à l'aspiration de ceux qui sont devant), ou alors, le dernier part pour remonter toute la file et finir devant, et donc là, pas de récup possible, puisqu'il n'y a  pas l'aspiration du groupe!! 

Et on finit par des exercices avec les frites!

Et oui, c'est un pti bonheur à prendre! :-)

Merci Lolo pour les photos, et merci  à tous pour cette séance et toutes les autres!