les stars d'Audierne!

Un bel article dans le Télégramme ce matin!

En raison des conditions météos, les séances seront difficilement envisageables sur Audierne, avec en moyenne 30 noeuds de ouest/sud ouest et 3m de houle!

Il y aura donc 1 seule séance cette semaine: 
une séance découverte à 7 euros à Tréboul, avec normalement la présence de France 3 Quimper! :-)
venez nombreux, et profitez en pour faire découvrir cette activités à vos amis, conjoints, enfants, etc...! 
Jeudi 1er novembre, rdv 13h30 au local de la Plage des Sables Blancs

Aussi, j'organiserai une séance axée sur les vagues, pour apprendre à être à l'aise. Merci de vous pre-inscrire,  et dès que c'est faisable, nous le faisons!

A très vite!

Une séance bien agréable sur Audierne cette semaine! :-)

Perros Guirec!

Bonjour!

Les horaires de la semaine sont affichées dans le petit encart à gauche! Attention, pas de séance mardi, car exceptionnellement, je travaille à la piscine ce jour là!
Du coup, le cours du jeudi se déroulera à Tréboul, et dimanche, à Audierne.

Le week end à Perros Guirec fut très agréable et enrichissant, avec 140 participants, venus de Dunkerque, St Malo, Guidel, Crozon, Carnac et .. Audierne/ Douarnenez!

Je ferai un petit résumé lorsque j'aurai récupéré toutes les photos!

En attendant, voici quelques photos du site, et de la super équipe de Guidel, avec qui nous ferons certainement des échanges aussi! :-)

Merci à Philippe Biarnes et au club de Perros pour l'accueil et les 2 sorties!

Arrivée sur Perros...

Au réveil, sortie du camion... plutôt sympa!! :-)

L'équipe de Guidel/ Plomeur, qu'on aura l'occasion de revoir, hein Solène! :-) super rencontre.

Remerciements du Maire de Perros Guirec (avec l'écharpe bleue), et remise d'un livre sur Perros à tous les encadrants présents.
Merci à Corentin de St Malo, Jean Luc de Dunkerque et Philippe (à droite), de Perros! :-)

Photos!

Quelques photos d'une séance à Audierne!

Quelques explications à terre avant d'aller dans l'eau! Travail de coordination, explication d'exercices...

Mais toujours dans la bonne humeur!

marche arrière toute!

travail des cuisses + coordination!

Et hop on se jette à l'eau!!! 

Après des exercices spécifiques d'aquagym, un exercice où l'on travaille le cardio: en file indienne, le 1er pique un sprint et récupère en allant derrière (grâce à l'aspiration de ceux qui sont devant), ou alors, le dernier part pour remonter toute la file et finir devant, et donc là, pas de récup possible, puisqu'il n'y a  pas l'aspiration du groupe!! 

Et on finit par des exercices avec les frites!

Et oui, c'est un pti bonheur à prendre! :-)

Merci Lolo pour les photos, et merci  à tous pour cette séance et toutes les autres! 

Rassemblement Longe côte à Perros Guirec

Bonjour!

Le club de Perros Guirec organise un rassemblement de longe côte le 13/14 octobre. L'occasion de découvrir l'activité de longe côté (avec les rames), partager nos diverses pratiques et partager de bons moments!

Pour l'organisation, je dois transmettre  au plus vite le nombre de participants du Cap! :-)

Programme:

- Samedi 13 octobre:  accueil 16h00. 

Séance de fin de journée, 17h30 dans l’eau. 

Apéritif puis repas en commun au restaurant du Grand Hôtel, 25 euros.

- Dimanche 14 octobre,

Après le petit déjeuner, séance en fin de matinée, 11h00. 

Repas du midi au centre nautique, 

Pot de clôture et fin de week-end.

- Frais Centre Nautique Perros : 10€ (repas dimanche midi, pots d'accueil et clôture, frais divers ...)

Possibilité d'hébergement sur place:

- Grand Hôtel + petit dèj' : 41 € / pers. (par groupe de deux)

- Pierre et vacances + petit dèj' : 27 € / pers. (on répartira les participants dans des appartements de 4 à 6 personnes)

Ce qui fait  2 formules possibles :

Formule Hôtel : 76€/pers (par groupe de 2).

Formule Appart' : 62€/pers

Ou 35 euros si vous ne prenez pas d'hébergement. 

Merci de me dire au plus vite si vous voulez participer! :-)

Hop hop hop!!

Après une semaine de repos forcé, on retourne dans l'eau!
Alors à vos agendas et je compte sur vous pour se jeter à l'eau! --> voir les horaires ci contre!

Nous arrivons déjà fin septembre, il nous reste encore 2, voir 3 mois pour en profiter un maximum. Mon objectif est de  continuer jusqu'à Noël, si la météo reste assez clémente!

Aussi, si vous voulez racheter une combinaison, chausson ou gants, n'hésitez pas car je vais les revendre.

Merci de confirmer votre venue pour les séances, et je vous souhaite un très bon week end!

Semaine 17 - 23 septembre

Bonjour!

A vos agendas pour cette nouvelle semaine!

- Mardi 18 septembre, rdv 9h à Tréboul, au local de la Plage des Sables Blancs, séance 9h30-10h30.

- Jeudi 20 septembre, rdv 9h30 à Audierne, parking du Pouldu, séance 10h - 11h.

Merci de réserver, ainsi que de me donner vos remarques sur le week end du 13/14 octobre!

Très belle fin de week end!

News de la semaine!

Bonjour!

Cette semaine, 2 séances possibles, une à Tréboul et une autre à Audierne:

- Mardi 11 septembre, rdv 9h30 au local sur la Sables Blancs à Tréboul, séance de 10 à 11h.

- Jeudi 13 septembre, rdv 12h à Audierne, parking du Pouldu, séance de 12h30 à 13h30.

Actuellement, je travaille sur le montage d'une petite vidéo montrant l'activité, j'espère la finir pour la fin du mois! :-)

A noter!
Le week end du 13/14 octobre, le club de Perros Guirec organise un rassemblement des clubs de marche aquatique, sur la plage de Trestaou.

Programme: 
- Samedi 13 octobre: accueil à 16h00. Séance de fin de journée: 17h30 dans l’eau. 
Apéritif puis repas en commun. 
- Dimanche 14 octobre:  petit déjeuner puis séance en fin de matinée à 11h00. 
Repas du midi au centre nautique, 
pot de clôture et fin de week-end.

Prix: 
Si vous avez besoin d'hébergement, le club propose deux  formules: 

- Grand Hôtel : 41 € / pers. avec petit dejeuner (par groupe de deux)

- Pierre et vacances : 27 € / pers. avec petit déjeuner ( les participants seront répartis dans des appartements de 4 à 6 personnes)

- Repas samedi soir + boissons (Resto du Grand Hôtel) : 25€

- Frais Centre Nautique Perros : 10€ (repas dimanche midi, pots d'accueil et clôture, frais divers ...)

Ce qui fait 2 formules possibles si vous prenez un hébergement:

Formule Hôtel : 76€/pers (par groupe de 2).

Formule Appart' : 62€/pers.

ATTENTION : date limite d’inscription le 25 Septembre 2012

Tel: 02 96 49 81 21.

Contactez moi si ce week end vous intéresse!

Très belle semaine et à mardi ou jeudi!

Merci de réserver.